Curso de MONITOR DEPORTIVO: Volumen primero

En este primer volumen, encontrar algunos consejos imprescindibles para cualquier persona que quiera mejorar sus habilidades deportivas. La idea es que todo lo aqu que se dice sea f cil de entender, eminentemente pr ctico y que se entienda las consecuencias -algunas veces graves- de trabajar el cuerpo de manera inadecuada o localizada. Nuestro organismo es un conjunto homog neo perfecto para realizar aquellas funciones que le son propias y las alteraciones musculares bien sea por defecto o por exceso, lo desequilibran a veces de manera compleja que ha¬ce dif cil establecer la verdadera causa del mal. Aquellas personas dedicadas por entero a alg n deporte encontrar n en este volumen el tema de consulta que necesitaban. Del mismo modo, la inclusi n de un cap tulo tan importante como cu l es la funci n de cada m sculo, les ayudar n a saber con exactitud cu les son las zonas musculares m s decisivas en su deporte o trabajo y as podr n dedicarse a ellas con preferencia, evitando trabajar m sculos antagonistas. Sabr n, tambi n, qu otros m sculos, quiz olvidados, entran en sinergia en los movimientos habituales y cu les son los complementarios para realizar un buen rendimiento. La descripci n de los s ntomas de debilidad muscular les dar n, por ltimo, los datos concretos de las zonas de su cuerpo que tendr n que mejorar. Tambi n se incluyen pautas de nutrici n, masajes y ejercicios de evaluaci n y ex menes finales, para que pueda ser utilizado en academias formativas.