Cómo Bajar de Peso Sin Hacer Dietas ni Ejercicios

Esta obra revela un descubrimiento asombroso: que muchos manjares comunes son, no s lo protectores, ricos en vitaminas y elementos esenciales de sustento, sino que tambi n sirven para bajar de peso.

Despu s de una entretenida exposici n sobre los males y la inutilidad de la gordura, el autor demuestra que, comiendo cuidadosamente y con discernimiento, el lector puede no s lo perder peso, sino adem s mejorar su salud, librarse de la pesadez que acompa a a la gordura y actuar como si tuviese muchos a os menos de los que tiene.

En este libro de nutrici n y alimentaci n saludable encontrar recetas ensayadas para una semana, c mo seguir cada una de ellas, y descubrir una serie de cuadros de calor as que indican de un solo vistazo el valor cal rico de porciones ordinarias de m s de 200 platos comunes que se pueden comer sin el menor riesgo de engordar, y sin necesidad de recurrir a ejercicios violentos o a medicinas artificiales.