100 exercices et jeux sélectionnés pour l'initiation à la natation

Dans l'apprentissage de la natation, nous trouvons une tape d'assimilation, ax e sur la conscience et la structure du mouvement et une tape d'am lioration ou perfectionnement, dans laquelle l'accent est mis sur la correction de la technique, l'automatisation et la stabilisation.

Ce livre propose une s rie de jeux destin s l'initiation la natation et, par cons quent, se r f rant l' tape de l'assimilation. Ainsi, les objectifs prioritaires assimiler, et qui d terminent la nature des jeux, sont: la familiarisation avec le milieu aquatique, le d veloppement des habilet s motrices de base aquatiques et l'apprentissage technique de base.

Les jeux sont tri s par ordre croissant de complexit , co ncidant avec les diff rentes phases de l'apprentissage:

• On commence avec des Exercices de Familiarisation avec l'eau (1-40), dans le petit bassin et dans le grand bassin. Ces jeux sont orient s vers la domination de l'environnement aquatique et la survie. Par cons quent, on travaille la familiarisation et le contact avec les diff rentes parties du corps, et l'introduction aux diff rentes formes de d placement, y compris l'utilisation de divers mat riaux (balles, planches de natation, pull-buoys, cerceaux, etc.).
• On continue avec des Exercices de perception, avec mat riel et sans mat riel. (41-63) dans la piscine d'initiation ou petit bassin. Ces jeux visent r aliser librement des mouvements et de renforcer le sch ma corporel. Pour ce faire, des d placements, des virages, des sauts, des emplacements et des r ceptions sont effectu s. Des jeux sont propos s dans lesquels l' tudiant est libre de se d placer travers l'eau son go t et d'exp rimenter avec elle. Les jeux avec des balles, des matelas gonflables et des cerceaux, facilitent l'acquisition des comp tences d crites ci-dessus.
• On finalise avec des Exercices de conditionnement physique: la respiration (64-100), dans le petit bassin et dans le grand bassin. Ces jeux visent amener l' l ve ma triser son corps sous l'eau, apprendre contr ler la respiration et gagner en capacit et en autonomie. La peur de la plong e est fr quente donc la surmonter sera galement un objectif atteindre travers de tels jeux. Enfin, la respiration et la technique sp cifique au style, en particulier le crawl et le dos, sont introduites.