Koordinatives Handballtraining mit unterschiedlichen Geräten: 6 abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit 44 Einzelübungen

handball-uebungen.de konnte mit Felix Linden, A-Lizenz-Inhaber und zertifizierter DHB Nachwuchstrainer Leistungssport, einen neuen Autoren gewinnen, der in diesem Buch zum ersten Mal sein Verst ndnis von abwechslungsreichem und zielgerichtetem Handballtraining darstellt. Sechs verschiedene handballspezifische Themen werden in sechs Trainingseinheiten bearbeitet. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass jeweils ein in der Halle vorhandenes Kleinger t oder ein g ngiges Spielger t (W rfel oder Kartenspiel) den Rahmen der Trainingseinheit bildet. Kombiniert mit dem g ngigen Hallenequipment werden dadurch die handballerischen Inhalte immer wieder mit neuen Anforderungen gekoppelt, so dass das Training abwechslungsreich gestaltet werden kann. Ob mit einem Kartenspiel, einem W rfel, Luftballons, Leibchen, kleinen Turnmatten oder Turnreifen, stets zeigt sich die Vielf ltigkeit der Ger te in den gesammelten bungen. Die Trainingseinheiten sollen so zu Kreativit t und eigenen Ideen anregen und viele Beispiele zeigen, wie sich mit einfachen Hilfsmitteln wiederkehrende Inhalte immer wieder neu verpacken lassen und so der Spa im Training erh ht wird.

Folgende Trainingseinheiten sind in diesem Buch enthalten:
- Gegensto training mit Spielkarten
- Koordinationstraining mit Luftballons
- Wurfserien und Reaktionstraining mit Vorgaben durch W rfelergebnisse
- Wurfserien und Gegenst e mit koordinativen Zusatz bungen in Reifen
- Schulung der Wahrnehmung und schneller Reaktionen durch Signale mit Leibchen
- Angriffstraining mit koordinativen Elementen auf d nnen Turnmatten

Gerade im Jugendbereich stellt es eine hohe Anforderung an den Trainer dar, Inhalte im Training immer wieder neu zu verpacken und so das Training abwechslungsreich und teilweise auch spielerisch zu gestalten.

Zudem sollte gerade in diesem Alter ein breites Spektrum an verschiedenen, auch sportart bergreifenden, Bewegungsmustern angeboten werden, um die Koordination weiter zu f rdern und den K rper im Ganzen auf die Belastungen vorzubereiten.

Die vorliegenden sechs Trainingseinheiten nutzen daf r entweder Ger te aus der Halle oder kleine Spielger te. Diese erm glichen durch ihre eigene Charakteristik die Kopplung der handballspezifischen Inhalte mit den ger teeigenen Anforderungen und M glichkeiten und erh hen so den Trainingsanreiz und den Spa an den Trainingseinheiten.

Spielkarten und W rfel arbeiten dabei vor allem mit dem Zufall, der in offenen Situationen zum Tragen kommt. Auch die ungezielte Vorgabe von Handlungsoptionen, l sst sich durch diese Ger te speziell gestalten.

Das Leibchen bietet dem Trainer die M glichkeit, Handlungsoptionen gezielt vorzugeben, die Spieler entsprechend zu steuern und deren Wahrnehmung zu verbessern.

Der Luftballon stellt vor allem hohe Anforderungen an die Koordination und bietet deshalb viele M glichkeiten zur Arbeit im Bereich Auge-Handkoordination, oder auch Auge-Fu koordination, w hrend der Reifen das Training der Beinarbeit unterst tzt.

Ein sehr vielf ltiges Ger t stellt die kleine Turnmatte dar, sie kann bei Kr ftigungs- und Koordinations bungen genauso verwendet werden, wie als Ziel f r Wettk mpfe.

Lassen Sie sich inspirieren von den sechs von Felix Linden ausgearbeiteten Trainingseinheiten und bringen Sie immer wieder eigene Ideen in Ihr Training ein