Handball Praxis 1 - Handballspezifische Ausdauer

Die Grundlagenausdauer ist im Handball Voraussetzung f r ein hohes spielerisches Niveau ber das ganze Spiel hinweg. Hinzu kommt eine handballspezifische Ausdauer, die sich in einer hohen Schnelligkeitsausdauer und einer guten Erholung von Belastungsspitzen niederschl gt. In den folgenden Trainingseinheiten soll dargestellt werden, wie diese Ausdauer handballspezifisch und mit Spa trainiert werden kann. Zudem wird in den Trainingseinheiten auch die Konzentration unter Erm dungsbedingungen geschult, eine im Handball nicht wegzudenkende F higkeit, die oft den entscheidenden Vorteil am Ende eines Spieles ausmacht.

Im folgenden Band finden Sie f nf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten zum Thema Ausdauer.

Wie in allen B nden von handball-uebungen.de, liegt der Schwerpunkt des Buches in den praktischen Trainingseinheiten, die direkt in ein Training bernommen werden k nnen. Lassen Sie sich inspirieren, wie ein Ausdauertraining gestaltet werden kann und bringen Sie auch ihre eigenen Ideen mit ein. Ein kurzer theoretischer Abriss zur allgemeinen Trainingsplanung f hrt in das Thema ein und erm glicht es Ihnen, Trainingseinheiten in ihre Jahresplanung zu integrieren.