18 Qi Gong Übungen

18 Qi Gong bungen 1981 verfasste der Arzt Zhuang Yuan-ming das Buch Liangong Shibafa(18 fache bungsmethode). Dieses Buch enth lt bungen aus verschiedenen Qi Gong bungsreihen. Damals empfahl das Chinesische Gesundheitsamt diese bungen zur Erhaltung der Volksgesundheit. Im Zusammenhang mit der Atmung (sie bewegt das Qi im K rper) werden nicht nur die Wirbels ule und die Gelenke beweglicher, die inneren Organe massiert und besser durchblutet, sondern auch die Energie im K rper vermehrt, der Energieflu verbessert.