121 CONSEJOS GENIALES Para CICLISMO: TIPS ACTUALES y EXCELENTES PARA CONVERTIRTE EN UN CICLISTA BRILLANTE

121 CONSEJOS GENIALES PARA TU MEJOR CICLISMO te har andar m s r pido y m s saludable que nunca. El secreto est en los detalles, y este libro te dir c mo volverte un ciclista m s saludable, r pido y en forma. Con consejos fant sticos, entre: -Mejorar la cadencia -Pedalear m s r pido -Afrontar el clima -Comprar el equipamiento adecuado -Incrementar la resistencia -Calendario de entrenamiento -Seguridad vial -Fitness mental -Qu y Cu ndo comer -Beber inteligentemente -Entrenamiento eficiente -Recuperaci n suave -Y mucho m s... Cada aspecto de tu vida tiene el potencial de afectar tu desempe o mental y f sico, y es por ello que este libro trata todo desde dormir, nutrici n, hidrataci n, recuperaci n, entrenamiento y mucho m s. Usa estos consejos de principio a fin para sentirte m s confidente y orgulloso de tu ciclismo. Este libro es el regalo perfecto para cualquier entusiasta del ciclismo como t .