Yoga som djur : en handbok för alla

Denna bok fungerar som inspiration för nybörjare, kanske för den som av olika anledningar har svårt att komma i gång eller som vill låta barn pröva yoga.

Programmet är inte direkt hämtat från någon av de klassiska traditionerna och några övningar kommer från aikido, tai chi och qigong. Känner du dig stel eller klumpig ska det alltså inte hindra dig. Du ska också kunna göra övningarna utan att tänka på hur det ser ut.

"Yoga som djur - en handbok för alla" är en utmaning värd att anta.

Illustrationer av Sara Lundstedt.