Yoga básica para iniciantes

Ao marcharmos para este novo e brilhante milênio, somos constantemente lembrados da fusão do leste e do oeste. Seja através da programação de televisão por satélite que transmite produções de diferentes culturas, apreciando livros e músicas de terras distantes que, apenas uma ou duas gerações atrás, não podiam ser acessadas e - é claro - se comunicando com as pessoas através do tempo e do espaço através da Internet.Montar a onda de informações que agora atravessa nosso minúsculo planeta é algo que tem suas raízes na história antiga, mas está experimentando uma florescência no oeste que continua a ganhar impulso a cada ano que passa. No entanto, muitas pessoas relutam em experimentar os benefícios de saúde físicos, emocionais e psicológicos do yoga; e há realmente apenas uma das principais razões para isso: desinformação.Além disso, um estereótipo que parece persistir apesar das evidências em contrário é que o yoga é uma religião; e que experimentar seus muitos benefícios à saúde de alguma forma obriga a renunciar à sua fé ou, pior, fugir para alguma comuna e comer tofu entre as sessões de canto.Embora sim, se você gostaria de ir a um retiro e desfrutar de tofu e canto, isso provavelmente é possível (quase tudo é possível, desde que seja legal e as pessoas queiram fazer isso, certo?).No entanto, essa visão do yoga - pessoas com cabeças raspadas e entregando flores a estranhos no aeroporto - não é de modo algum a imagem geral. O yoga é realmente uma coisa muito simples, acessível e, em muitos países do mundo, algo comum de se fazer.Nessa perspectiva, este e-book foi criado com um objetivo em mente: desmistificar o yoga para você e fornecer uma introdução clara, simples e divertida ao tópico.Este e-book está convenientemente organizado em quatro seções:1. O que é Yoga?2. O que a Yoga não é3. Por que o Yoga é benéfico?4. Diferentes tipos de Yoga5. Equipamentos e acessórios de yogaVamos começar?!