10 % alennus* koodilla: SYYS10 »
Tallenna
The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness
TilaustuoteVoidaan toimittaa 7-20 arkipäivässä
A revolutionary, science-based approach to meditation from a neuroscientist turned meditation master, The Mind Illuminated is an accessible, step-by-step toolkit for anyone looking to start--or improve--their daily meditation practice.
The book that bestselling meditation teacher Sharon Salzberg raves "brings the path of meditation to life," The Mind Illuminated is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions.
This groundbreaking manual provides illustrations and charts to help you work through each stage of the process, offering tools that work across all types of meditation practices. The Mind Illuminated is an essential read, whether you are a beginner wanting to establish your practice or a seasoned veteran ready to master the deepest state of peace and mindfulness.
- Kirjailija
- John Yates, Matthew Immergut, Jeremy Graves
- ISBN
- 9781501156984
- Kieli
- englanti
- Paino
- 862 grammaa
- Julkaisupäivä
- 1.1.2017
- Kustantaja
- Atria Books
- Sivumäärä
- 512
Toimitus
Ilmainen toimitus yksityisasiakkaille yli 29 euron tilauksiin. Tarjoamme toimituksen noutopisteeseen, suoraan postilaatikkoosi tai ovelle, pakettiautomaattiin tai kotiinkuljetuksena. Saatavilla olevat toimitusvaihtoehdot näkyvät kassalla. Toimitusaika voi vaihdella toimitustavan, osoitteen ja tilauksesi sisältämien tuotteiden pidempien toimitusaikojen mukaan. Arvioitu kokonaisaika toimitukselle ilmoitetaan kassalla.
Maksaminen
Voit maksaa kortilla (Visa tai Mastercard), MobilePaylla tai Klarnan kautta. Klarnan maksuvaihtoehdot ovat: korttimaksu, verkkopankkimaksu, lasku tai osamaksu. Klikkaamalla "Maksa tilaus" hyväksyt Kustomsin ja Adlibriksen yleiset ehdot. Voit tutustua henkilötietojesi käsittelyyn Adlibriksen tietosuojakäytännössä ja Kustomsin tietosuojainformaatiossa.
Palautukset
Adlibriksella sinulla on aina 28 päivän palautusoikeus siitä hetkestä, kun olet vastaanottanut tuotteesi. Palautusmaksu on 5,90 euroa. Peruuttamisoikeus ei koske tuotteita, jotka toimitetaan sähköisesti ja ovat ladattavissa tilauksen vahvistushetkestä alkaen. Lisätietoja palautuksista, hyvityksistä ja reklamaatioista löydät ostoehdoistamme.