Soulful Mama

Soulful Mama - Dein seelengefuhrter Guide durch die Schwangerschaft mit Yoga-Ubungen fur (werdende) MamasBegleite deine Schwangerschaft und den Ubergang in die Mutterschaft auf bewusste, achtsame und spirituelle Weise praktisch, lebensnah und down to earth. Mit Soulful Mama schenkt dir Yogalehrerin Wanda Badwal einen liebevoll gestalteten Begleiter, der Yoga, Achtsamkeit und Spiritualitat mit deinem Alltag verbindet. Mit ihrem umfassenden Wissen zeigt Wanda dir, welche Yoga-Ubungen du als Schwangere sicher ausfuhren kannst und welche Sequenzen sich besonders fur jedes Trimester eignen. Dieses Buch hilft dir, dich korperlich und emotional optimal auf jede Phase der Schwangerschaft einzustellen. Das Buch unterstutzt dich mit:- Yoga-Asanas und Sequenzen fur jedes Trimester- Ritualen zur Verbindung mit dir und deinem Baby- Achtsamkeitsubungen, Meditationen und Mantren- Personlichen Einblicken von Wanda und ihren 'Mama- Freundinnen'- Hebammentipps und Affirmationen zur SelbstermachtigungDas charmant illustrierte Yoga-Buch enthalt auch wertvolle Ratschlage fur die Zeit nach der Schwangerschaft. Lebensnah, praktisch, spirituell und voller Liebe unterstutzt dich dieses Yogabuch in einer der transformativsten Zeiten deines Lebens. Perfekt fur alle werdenden Mamas, die eine ganzheitliche, achtsame und moderne Unterstutzung suchen!