Lisää virtaa liikunnasta

Aktiivisuutta lisäämällä voit päihittää sairaudet ja pysyä terveenä. Tämä kirja kertoo, miten voit liikkumisen ja aktiivisen elämäntavan avulla ehkäistä ja helpottaa monia vaivoja ja sairauksia, kuten diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja, nivelvaivoja, korkeaa verenpainetta, kohonnutta kolesterolia, allergioita ja uupumusta. Kirjassa esitellään myös helppoja liikkeitä, jotka torjuvat flunssaa, antavat kipinää aineenvaihdunnalle, auttavat painonpudotuksessa ja lisäävät vireyttä. Istuva elämäntapa on monien lääkärien mielestä jo suurempi uhka terveydelle kuin tupakointi. On siis aika lähteä liikkeelle ja tehdä jotakin oman terveyden ja elinvoiman hyväksi. Tässä on helppo ja järkevä tapa!