Libër Gatimi Me Dietë Mesdhetare Për Fillestarët 2023

✔Po k rkoni nj lib r gatimi q shkurton kalorit dhe nd rton zakone t sh ndetshme t t ngr nit pa sakrifikuar shijen?

✔Po k rkoni nj diet p r do nevoj Humbje peshe, sh ndet t zemr s, sh ndet t trurit, jet gjat si dhe zorr t sh ndetshme?

✔Keni nevoj p r nj plan diete t p rsosur 30-ditore p r t'ju ndihmuar t merrni me leht si nj diet t shijshme dhe t sh ndetshme pa pasur nevoj t mendoni se far t hani m pas?

At her ky Lib r Gatimi p r Dieta Mesdhetare do t jet i p rsosur p r ju, miq sor si p r fillestar t ashtu edhe p r p rdoruesit e avancuar, udh zuesi i besuesh m p r gatimin dhe t ngr nit n m nyr n mesdhetare, me nj ekuilib r t p rsosur t perimeve, drith rave, frutave, proteinave me cil si t lart , porcioneve bujare t vajit t ullirit., dhe servirje t rast sishme t mishit dhe peshkut.

Bazat e diet s mesdhetare. M soni m shum rreth asaj se far sht dieta mesdhetare, parimet themelore q duhen ndjekur dhe se si ajo ofron udh zime t sh ndetshme p r humbje t q ndrueshme n pesh dhe vendosjen e zakoneve t sh ndetshme t t ushqyerit.

Receta t shpejta dhe t lehta. Do t gjeni nj shum llojshm ri t pafundme recetash t shpejta dhe t lehta t ndara n

8

kategori dhe t zbukuruara me informacione t dobishme si vlerat ushqyese, koha e p rgatitjes dhe gatimi, t dizajnuara p r t k naqur shijet dhe p r t promovuar mir qenien.

Nj plan diete 30-ditore. Nj plan vaktesh mesdhetare 30-ditor i leht p r t'u ndjekur p r t'ju nisur, me lista gjith p rfshir se t blerjeve dhe ushqimeve, si dhe k shilla p r krijimin e menuve tuaja.