„Hallo, wie geht es mir?“

"Hallo, wie geht es mir?" - Ein psychologisches Selbsterfahrungsbuch

Manchmal sp ren wir, dass etwas nicht stimmt - aber wir wissen nicht genau, was. Dieses Buch l dt Sie zu einer besonderen Reise ein: einer Entdeckungsreise zu sich selbst. Schritt f r Schritt lernen Sie zu verstehen, wie Ihre Bed rfnisse, Pr gungen und Beziehungsmuster Ihr heutiges Erleben und Verhalten beeinflussen. Und was Sie tun k nnen, um achtsamer, klarer und selbstbestimmter mit sich selbst und anderen umzugehen.

Psychologie ist mehr als Diagnose und Therapie: Sie hilft uns, eigene Muster zu erkennen, alte Verletzungen zu w rdigen - und neue Wege zu finden. Dieses Buch basiert auf dem Ansatz der Biografisch-Systemischen Verhaltenstherapie (BSVT) und verbindet aktuelle psychologische Erkenntnisse mit praktischen bungen, Reflexionsfragen und Arbeitsbl ttern.

Was sind meine zentralen Bed rfnisse - und wo wurden sie verletzt? Warum wiederholen sich manche Konflikte in Freundschaft, Partnerschaft und Sexualit t? Wie wirken sich Angst, R ckzug oder Anpassung auf meine Lebensqualit t aus? Wie kann ich alte Muster durchbrechen und neue Kraftquellen erschlie en?

Ob in Krisen oder zur pers nlichen Weiterentwicklung: Dieses Buch begleitet Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen - und mit sich ins Gespr ch zu kommen. Denn die wichtigste Frage bleibt: "Hallo, wie geht es mir?"