ADHS bei Erwachsenen

Dieser praktische ADHS Guide bietet Menschen mit ADHS im Erwachsenenalter eine strukturierte Hilfestellung f r Beruf und Alltag. Das Buch beginnt mit einem ausf hrlichen Selbsttest zur Fr herkennung von ADHS bei Erwachsenen und beantwortet die wichtige Frage 'Habe ich ADHS'. Der erste Teil widmet sich der professionellen Diagnostik von ADHS im Erwachsenenalter und erkl rt die verschiedenen Erscheinungsformen von ADS und ADHS bei Erwachsenen. Dabei werden geschlechtsspezifische Unterschiede und typische Begleiterkrankungen ber cksichtigt. Ein Schwerpunkt liegt auf ADHS im Beruf: Mit praktischen Strategien zur Arbeitsplatzgestaltung, Kommunikation im Team und effektivem Zeitmanagement wird gezeigt, wie man mit ADHS erfolgreich im Beruf sein kann. Konkrete Beispiele und Checklisten helfen bei der direkten Umsetzung. Im therapeutischen Teil werden verschiedene Behandlungsoptionen f r ADHS Erwachsene vorgestellt. Die Therapie Tools reichen von medikament ser Behandlung ber verhaltenstherapeutische Ans tze bis zu erg nzenden Therapieformen wie Bewegung und Entspannung. F r die Alltagsbew ltigung bietet der Guide erprobte Selbstmanagement-Techniken: Strukturierung des Haushalts, Gestaltung sozialer Beziehungen und Organisation der Freizeit. Besonderes Augenmerk liegt auf der emotionalen Regulation und Entwicklung hilfreicher Routinen. Mit diesem ADHS Guide erhalten Betroffene einen praxisorientierten Begleiter, der sie Schritt f r Schritt dabei unterst tzt, ihre Herausforderungen zu meistern und ihre St rken gezielt einzusetzen.