Push Your Limits! Die Liegestütz-Bibel

Du willst endlich Liegest tze lernen? Deine Wiederholungszahl ins Unermessliche steigern? Oder dich mit den krassesten Skills f r Push-Up-Profis herausfordern? Dann ist die Liegest tz-Bibel genau das Richtige f r dich Sie zeigt dir nicht nur Schritt f r Schritt, wie du garantiert deine erste(n) Wiederholung(en) meisterst, sondern enth lt auch jede Menge Technik-Tricks, um ruckzuck mit den verr cktesten Varianten durchzustarten - bis hin zum einarmigen Push-Up Bist du bereit f r diese Challenge der Extraklasse? Dann baue die vorgestellten bungen gleich in dein pers nliches Wonder(wo)man-Workout ein Und nutze die speziellen Trainingstipps unbedingt auch im Alltag: Ob im B ro, beim Warten auf den Bus oder abends vor dem Fernseher...