No comas como un zombi. Vida sana sin dietas ni tonterias

Si el esp ritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad enga osa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aqu descubrir s que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda. La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos ense a a hacer la compra, a leer las etiquetas y a cocinar de forma sencilla y sana. En No comas como un zombi, nutrici n y cocina se dan la mano para conseguir una vida activa, organizada y saludable. Y como una de las claves para cuidarse es meter las manos en la masa, te esperan 60 deliciosas recetas Empanadillas japonesas rellenas de verduras, hummus de zanahoria, tacos vegetales de at n o tiramis de mango.