Mon Carnet de Running: Planifiez & Analysez vos entraînements (Objectifs, distance, durée, route, HR, etc...) - 15,24 x 22,86 cm, 131 pages

Ce carnet d'entra nement est l'outil id al qui permettra tous les pratiquants de running, joggers et sportifs pr parant le marathon de planifier leurs s ances, enregistrer leurs performances et analyser leur progression.

Ce carnet contient 131 pages de dimension 15,24 x 22,86 cm et permet de:

• d finir ses objectif en d but de chaque semaine
• enregistrer ses entra nements quotidiens (dur e, distance parcourue, route emprunt e, vitesse, rythme cardiaque, ressenti, etc.) gr ce 54 double pages pr format es
• analyser sa progression et valuer ses entra nements
• prendre des notes au cours de sa pratique l'aide de 20 pages annexes en fin de carnet