Low Carb Guide Für Anfänger: Gesund Abnehmen Und Schlank Bleiben, Schritt Für Schritt Anleitung: Sammelband: 100 Köstliche; Einfache Rezepte

Sammelband Low Carb Guide f r Anf nger

Die Gr nde sich f r LowCarb zu entscheiden sind vielf ltig und zahlreich. Zum einen ist die Ern hrungsform gut geeignet um, ohne zu hungern, abzunehmen. Dies liegt daran, dass sich der Blutzuckerspiegel beim Verzicht auf Kohlenhydrate stabilisiert, dessen Abfall in der Regel f r das Hungergef hl verantwortlich ist. Wirkliche Hungerattacken werden Sie nicht mehr bekommen.

Des Weiteren hat eine kohlenhydratreduzierte Ern hrung zahlreiche positive medizinische Vorteile.

Der Verzicht auf Kohlenhydrate ist gut f r den Cholesterinspiegel - unabh ngig davon, ob Sie viele Eier essen oder nicht Au erdem sinkt der Blutdruck und die Triglyceridwerte, beides Risikofaktoren f r Herzkrankheiten. Aktuelle Studien zur Verbesserung von Alzheimer und Parkinson laufen noch.

Im Teil 1 des Sammelbandes lernen Sie das Wichtigste ber Low Carb und macht Ihnen Mut, diese Ern hrungsform beherzt anzupacken.

Anschlie end stellen wir Ihnen 100 schmackhafte Rezepte vor, die komplett oder weitestgehend ohne Kohlenhydrate auskommen

Im Teil 2 des Sammelbandes finden Sie vor allem schnelle, einfache Rezepte von Fr hst ck bis Abendessen vor. Besonders geeignet f r Einsteiger und Berufst tige.

Schmackhafte Rezepte sind zum Beispiel: Avoncino Smoothie, Fr hst ck mit Mandelcakes, K mmelsuppe, leichte italienische Salate, Eisbergsalat-Tortilla, Ananas in der Pfanne oder gebratener Blumenkohlreis.

Teil 3: weitere gschmackige Rezepte f r Fortgeschrittene

Eine Auswahl davon ist: Low Carb-Porridge, Wolkenei, Kefir-Johannisbeer-Smoothie, Erbsensuppe mit ger stetem Spargel und Feta, Rotkohl-Apfel-Salat, Mexikanische Bohnen mit Spiegelei oder Earl-Grey-Kekse. Zum Abrunden gibt es noch Rezepte f r Low Carb Brote, wie z.B das Karottenbrot.

Das Buch hilft Ihnen, das Wichtigste ber Low Carb zu erlernen. Die Rezepte erleichtern Ihnen den Einstieg in die Low Carb Ern hrungsform.

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