Effetto dell'allenamento della forza (Parte II)

L'era moderna caratterizzata da un rapido sviluppo in tutti i campi dell'attivit umana e nel mondo di oggi c' un forte senso di competizione in ogni ambito della vita, l'avventura, la curiosit e la supremazia spingono l'uomo a confrontarsi con gli altri. Sebbene sia stato raggiunto un grado di competenza molto elevato nella maggior parte dei campi scientifici, il campo dei giochi e degli sport non rimasto indietro in materia di ricerca e sviluppo e occupa un posto di rilievo nelle recenti ricerche insieme allo sviluppo di altre aree di indagine scientifica. la forza la componente principale del fitness. Per sviluppare la forza necessario un programma di esercizi.