COURSE VEGAN SECONDE EDiTION: UN GUIDE COMPLET AVEC 100 SEANCES DE ENTRAINEMENT A LA COURSE Et MENUS VEGAN

Cherchez-vous devenir plus rapide, plus fort, plus fin et plus en forme ? Parfait, Course Vegan est exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Pas d'explications ennuyeuses ni d'histoires inutiles, cet ouvrage est exactement ce dont vous avez besoin pour devenir l'ultime version de vous-m me. Les 100 S ances de course Personnalis es sont con ues chacune pour: - Am liorer votre Endurance - Augmenter votre vitesse et votre Rythme - Renforcer votre Sangle abdominale - Construire l'explosivit de vos jambes - Br ler les Graisses - Obtenir le corps dont vous avez toujours r v Peu importe que vous vous entra niez pour le loisir ou pour un marathon, semi-marathon, 10k ou 5, vous am liorerez consid rablement vos comp tences. Les 100 Jours de Menus Vegan accompagnent chaque s ance. Chaque journ e comprend un petit d jeuner, un d jeuner, un diner et des collations vegans, avec un descriptif nutritionnel des lipides, prot ines, glucides, fibres et calories que vous allez consommer. Un r gime vegan est id al pour ceux qui souhaitent vivre plus sainement et am liorer leurs performances. 50 Conseils sur la Course Pied. Qu'il s'agisse de r cup ration, de nutrition ou de conseils d'entra nement, vous serez sur la voie du physique et de la sant recherch s.