Tu cuerpo, tu fuerza. Calistenia y habitos para una vida saludable

Este libro es mucho mas que una guia de entrenamiento: es un viaje de transformacion personal, basado en la combinacion de la calistenia, los habitos saludables y la resiliencia ante los desafios de la vida. Inspirado en la experiencia personal de la autora, comparte como la lucha diaria contra los sintomas de la enfermedad de Crohn se convirtio en la motivacion para superar sus propios limites, fortalecer su cuerpo y alcanzar un equilibrio fisico y mental. A traves de la calistenia, una disciplina que utiliza el peso corporal como herramienta principal, aprenderas a desarrollar fuerza, movilidad y resistencia sin necesidad de gimnasio. Pero el verdadero cambio no ocurre solo con el ejercicio: este libro tambien te ensenara a construir habitos saludables en alimentacion, descanso y mentalidad para lograr una vida plena y equilibrada. Tu cuerpo, tu fuerza. Calistenia y habitos para una vida saludablees una invitacion a reconectar con tu cuerpo, a descubrir tu verdadera fuerza y a encontrar resiliencia frente a cualquier reto que la vida te presente. No necesitas las condiciones ideales para empezar: solo necesitas tu cuerpo, tu fuerza y el compromiso de cuidar de ti mismo. Este libro no solo es para quienes buscan mejorar su condicion fisica, sino tambien para quienes desean inspirarse en una historia de superacion y empezar a escribir la suya propia.