Fuck Mindfulness : Bli medveten och äkta mot dig själv och andra

Mindfulness som begrepp har haft en enorm tillväxt det senaste decenniet, både för individen och inom sjukvården och organisationskulturen. Men vad är mindfulness egentligen, och hur kan nutidsmänniskan använda mindfulness för livsförbättring om yogamattor och meditation i soluppgången känns alltför flummigt och esoteriskt? Mindfulness är inte något vi gör en kvart om dagen och sedan är vi klara. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet både privat och i yrket. Men om vi kallar det mindfulness eller något annat spelar ingen roll, det viktiga är att vi är öppna och ärliga mot oss själva och andra i vår omgivning. Där finner vi sann personlig utveckling!