Autodefensa feminista (para todo el mundo)

Muchas mujeres han tomado una decision: "e;Ya me defiendo yo"e; . Y por ello, las clases de autodefensa femenina aumentan por doquier, para ensenar tecnicas de un abanico de artes marciales y otros recursos (percepcion, respiracion, actitud, etc.) con los que afrontar las situaciones de violencia latente o explicita. Este libro trata la autodefensa en todo su alcance, abarcando la gestion de las emociones, el espacio personal, la comunicacion y el conflicto fisico, ademas del marco social en el que la violencia se produce. Tambien afronta la relacion entre la mente y el cuerpo, y la utilidad de los fundamentos del mindfulness para la autodefensa, ademas de proporcionar tecnicas concretas para la comunicacion verbal. Su estructura proporciona informacion y pautas comprensibles para mejorar la gestion de todos los aspectos de la autodefensa. Junto a su faceta practica, el libro no rehuye la toma de postura, sustentada principalmente en que no cabe culpabilizar a las victimas de la violencia ni tampoco esconder los mecanismos sociales de la violencia de genero.