Spara
Triathlon Trainingstagebuch
Die perfekte Motivation f r Deinen n chsten Triathlon.
Um im Training seinen Leistungsstand zu protokollieren, kann man entweder auf sein Gef hl h ren oder man schreibt seine Trainingseinheiten in diesem Trainings-Tagebuch auf.
Denn Daten l gen nicht.
F r eine bersicht kannst Du in Deinem Trainings-Tagebuch folgende Dinge dokumentieren:
- Datum / Tag
- Die Art / Sportart
- Deine Trainings-Intensit t (GA1/2, WSA/Intervalle etc)
- Deine zur ckgelegten Distanzen
- Durchschnittliche Herzfrequenz
- Durchschnittliche Geschwindigkeit / Pace
- Deine Trainings-Stimmung
- Kommentar
- Dein Krafttraining und Mobility bungen
Somit hast Du alles im berblick und sollte Du einmal in einem Formtief stecken, kann Du aus den aufgeschriebenen Daten analysieren woran es liegt.
Notizbuch, 120 Seiten, 15.2 x 0.7 x 22.9 cm
- Undertitel
- The harder the battle, the sweeter the victory
- Författare
- Triathlon Books
- ISBN
- 9781077601062
- Språk
- Tyska
- Vikt
- 172 gram
- Utgivningsdatum
- 2019-07-02
- Förlag
- Independently Published
- Sidor
- 122
