Sozhgi svoju dietu. Kak pitatsja, chtoby poterjat ves, a ne rassudok

Zhelaja kak mozhno bystree sbrosit nenavistnye kilogrammy bez osobykh usilij, ljudi probujut samye raznye sposoby pokhudet: spetsificheskie diety, strogie ogranichenija, zhiroszhigajuschie chai i chudodejstvennye dobavki. Malo kto zadumyvaetsja nad tem, chto bolshinstvo metodov "ekspress-pokhudenija" neeffektivny, a nekotorye - dazhe opasny. V etoj knige Maksim Kuznetsov, vrach-endokrinolog, spetsializirujuschijsja na korrektsii lishnego vesa, podelitsja istoriej o Klave - ljubjaschej materi i zhene, reshivshej nachat borbu s nezametno dlja sebja nabrannymi kilogrammami. Na primere Klavy on rasskazhet obo vsekh opasnostjakh bystroj poteri vesa i objasnit, chto glavnaja slozhnost zakljuchaetsja ne v tom, chtoby nakonets-to uvidet zhelannye tsifry na vesakh, a v tom, chtoby ostatsja s nimi navsegda.Ty poznakomishsja s kollektsiej naibolee rasprostranennykh oshibok ljubogo novichka v pokhudenii, predupredjat ob opasnosti "detoksov" i "volshebnykh""zhiroszhigajuschikh" dobavok, provedut po galeree vseobschikh zabluzhdenij o pitanii i ne zabudut pro samoe glavnoe - podderzhku i ponimanie na protjazhenii vsego etogo nelegkogo, no pravilnogo puti.