Raus aus dem Stress

Stress kennst du - aber muss das wirklich sein? Dieser Praxisratgeber liefert dir 24 alltagstaugliche Tools, die du ohne Vorkenntnisse sofort einsetzen kannst. Egal ob im B ro, unterwegs oder zuhause: Diese wissenschaftlich fundierten Techniken passen sich deinem Leben an, nicht umgekehrt. Von der 30-Sekunden-Atem bung bis zur blitzschnellen K rperreise - hier findest du deine pers nlichen Anti-Stress-Favoriten. Keine Zeit f r Entspannung? Von wegen Entdecke, wie du mit minimaler Zeit maximale Wirkung erzielst. Deine Selbstkompetenz f r die Hosentasche - einfach, effektiv und sofort anwendbar. Susanne Salig, Daniela Knigge und Arne Salig sind die Initiatoren der Online-Community f r Selbstkompetenz. Hier diskutieren die Mitglieder ber ihre pers nlichen Strategien z.B. beim Umgang mit Stress oder wie es gelingt, trotz eines hektischen Alltags ausreichend Zeit f r sich selbst zu finden. Die Community-Gr nder liefern (basierend auf dem Selbstkompetenz-Modell nach Salig/Theissler) wertvollen Input in Form von Webinaren, Workbooks und Videos.