Manual de Defensa Personal

Aprende defensa personal por ti mismo

Dentro de este manual de entrenamiento de defensa personal de cuatro partes, aprender s:

• Los principios de autodefensa. La informaci n de esta secci n es m s valiosa desde el punto de vista de la defensa personal que cualquiera de las t cnicas individuales.
• T cnicas b sicas de autodefensa. Movimientos simples y efectivos para escapar de tu(s) atacante(s) y ponerte a salvo.
• Ataques y estrategias avanzadas. Usa estas t cticas cuando las t cnicas b sicas de defensa personal sean demasiado agresivas, como en un pub amistoso o en una pelea en el patio de la escuela.
• Desarmes. Lecciones avanzadas sobre c mo desarmar un atacante y luchar contra m ltiples oponentes.

Este es el nico manual de entrenamiento en defensa personal que necesitas, porque estos son los mejores movimientos de pelea callejera que existen.

Cons guelo ahora.

Descubre t cticas reales de lucha callejera

• Las mejores reas objetivo para la autodefensa y qu golpes usar.
• C mo lograr nocauts en peleas callejeras.
• T cnicas de lucha en el suelo para la defensa personal.
• Estrategias f ciles de aplicar para ataque y defensa.
• La manera correcta de utilizar los agarres de estrangulamiento y c mo escapar de ellos.
• Los mejores art culos cotidianos para la autodefensa.
• Entrenamiento de lucha callejera de arma contra arma.
• C mo adaptar lo aprendido a cualquier situaci n.

...y m s.

Adaptado de estilos probados de lucha callejera

Este manual de entrenamiento de defensa personal sensato se enfoca en las t cnicas m s efectivas de una amplia variedad de artes marciales que incluyen (pero no se limitan a):

• Jeet Kune Do (el arte marcial de Bruce Lee)
• Defensa Personal Vortex Control (defensa personal ecl ctica)
• Kali / Escrima Arnis (artes marciales filipinas basadas en armas)
• Wing Chun (arte marcial chino eficiente)
• Krav Maga (ej rcito israel )
• Systema (ej rcito ruso)
• Artes marciales mixtas (golpes y combates terrestres)

Aprende por ti mismo la defensa personal que funciona, porque este es uno de los mejores libros de lucha callejera.

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