La dieta Ketogenica + Guía Para Principiantes de Ajustes intermitentes y Paso-a-Paso Plan de Comidas Para 30 Días

Combina el poder de la dieta Keto y el Ayuno Intermitente para la P rdida de Grasa m s Agresiva de tu Vida

La dieta cetog nica (keto) y el ayuno intermitente son opciones de dieta muy populares e igualmente efectivas. Pero, qu sucede cuando combinas las dos? En eso se centrar este libro, haci ndolo bastante nico.

Comenzamos viendo qu son la dieta cetog nica y el ayuno intermitente. Es importante comprenderlos en su base porque esto le ayudar a empezar a ver c mo ambos pueden funcionar bien juntos. El siguiente paso es obtener los conceptos b sicos sobre c mo cada uno de estos funciona para PERDER PESO Y QUEMAR GRASA. El siguiente paso es ver cu n poderosos ser n los dos juntos.

Dentro de este libro descubrir s:

• Consejos tiles para comenzar una dieta cetog nica
• Consejos para comprar alimentos
• Preguntas frecuentes sobre dieta cetog nica y p rdida de peso
• Un plan de comidas perfecto
• Orientaci n para vivir y prosperar con el estilo de vida cetog nico.

El primer cap tulo se centrar en el AYUNO INTERMITENTE. Aprender sobre los diferentes m todos, incluida la t cnica 16: 8, que se encuentra entre las opciones m s populares y flexibles. Vea por qu este tipo de dieta funciona y por qu no es como cualquier otra dieta en el mercado.

El siguiente cap tulo es sobre la DIETA CETOG NICA. Aprenda c mo funciona y qu hace en el cuerpo. Obtenga consejos sobre c mo hacer la transici n y asegurarse de obtener las cantidades correctas de macronutrientes cada d a. Esto es imprescindible, pero tambi n bastante f cil. De igual forma obtendr informaci n sobre los dos diferentes tipos de carbohidratos.

Una vez que llegue al cap tulo tres, comenzar a aprender sobre POR QU COMBINAR ESTAS DOS DIETAS ES LA MEJOR ELECCI N PARA LA P RDIDA M XIMA DE PESO Y GRASA. Ver por qu trabajan tan bien juntas, y obtendr informaci n sobre c mo hacer la transici n combinada en cada una.

El cuarto cap tulo es SU PLAN DE COMIDA DE 30 D AS y le permite tomar todo lo que ha aprendido y comenzar a aplicarlo para hacer una combinaci n de dieta Keto y Ayuno Intermitente. Esta es realmente la parte divertida porque es donde comienza oficialmente su viaje. Con el plan de comidas aprender por qu un plan de comidas es ideal y cu n flexible puede ser, lo que lo hace ideal para cualquiera que quiera seguirlo.

El cap tulo final le dar consejos pr cticos sobre c mo seguir esta dieta combinada, as como la p rdida de peso y los cambios en el estilo de vida en general. Lo une todo y le brinda la informaci n que necesita para estar completamente preparado para comenzar esta dieta y encontrar el xito con ella.

La dieta cetog nica te ayudar a ganar energ a, perder peso, mejorar tu salud y convertirte en la mejor m quina para quemar grasa; todo sin restringir ni contar calor as.

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