Wenn Sie Pasta lieben, aber nicht die damit verbundenen Kohlenhydrate, sollten Sie sich darauf gefasst machen, sich aufs Neue in Pasta zu verlieben.

Auf einige der beliebtesten Komfortnahrungsmittel wie Spaghetti und Fleischb llchen oder Lasagne verzichten zu m ssen, kann eine Keto-Di t entmutigend erscheinen lassen. Aber keine Sorge, es ist m glich, Ihre Lieblings-Pastarezepte ohne Schuldgef hle zu genie en.

Stillen Sie Ihren Pasta-Hunger (mit einem Bruchteil der Kohlenhydrate)

Wann immer, wonach auch immer Sie sich sehnen, finden Sie schnell das Pasta- oder Nudelgericht, das Ihnen gefehlt hat. Ob Sie Spaghetti Bolognese, Ihre liebsten scharfen asiatischen Nudeln oder einfach nur Inspiration f r Ihre Keto-Di t suchen, Sie werden es alles finden.

Da die meisten Rezepte weniger als 7 g Netto-Kohlenhydrate haben, m ssen Sie Ihre Ern hrung und Gesundheit nicht f r ein wenig Genuss opfern. Genie en Sie Ihre Lieblingsgerichte gesund, k stlich und ohne schlechtes Gewissen.

Mehr als nur ein Spiralschneider

Wir alle lieben es, frisches Gem se und Obst in fantasievolle, kohlenhydratarme Gerichte zu verwandeln; geschredderte Ingwer-Karottennudeln in Pad Thai oder gemischtes Gem se in cremiger Pasta Alfredo mit W rstchen und Paprika.

Aber zu kohlenhydratarmer Pasta geh rt mehr als nur Spiralnudeln. Bereiten Sie hausgemachte Spaghetti zu, die wirklich kohlenhydratarm sind, oder Eiernudeln, die zu Ihrem asiatischen Lieblingsrezept passen.

Verwenden Sie Ihre eigenen oder gekauften Spaghetti

Wenn Sie Lust auf ein Abenteuer haben, w hlen Sie aus sechs hausgemachten Grundrezepten, die von Spaghetti bis hin zu kreativen Gr nkohl- und Eiernudeln reichen. Kombinieren Sie sie mit einem der schnellen, einfachen und k stlichen Rezepte.

Haben Sie wenig Zeit? Es gibt einen ganzen Abschnitt mit Rezepten, die auf im Laden gekaufter Pasta basieren. Sie k nnen in wenigen Minuten leckere und wohltuende Gerichte zubereiten.

Einfach, budgetfreundlich, schnell und lecker

Eine Keto-Di t kann schwierig, zeitaufwendig und teuer sein. Im Laden gekaufte kohlenhydratarme Pasta kann teilweise das F nffache von herk mmlicher Pasta kosten. Bereiten Sie Ihre eigenen Nudeln mit leicht zu findenden und budgetfreundlichen Zutaten her, ohne eine Nudelmaschine oder zwei Stunden Ihrer wertvollen Zeit.

ber 75 Keto-Saucen zum Mischen und Anpassen an jedes Rezept

Das erg nzende eBook ber Keto-Saucen enth lt mehr als 75 Saucen, die in wenigen Minuten zubereitet werden k nnen. Haben Sie wenig Zeit und Reste oder im Laden gekaufte Pasta/Nudeln? Schlagen Sie Ihre Lieblingsso e nach, kochen, mischen und genie en Sie sie.

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Keto Pasta Kochbuch - pocket, Tyska, 2020