Freude an der Bewegung, Persönlichkeit, Stimmung und Speichel-Cortisol

Die Vorteile von Bewegung sind weitreichend, jedoch nimmt die Mehrheit der Menschen nicht an regelm iger Bewegung teil. Die Probleme mit der Adh renz k nnen auf Pers nlichkeitsfaktoren und/oder die Freude an der Bewegung zur ckzuf hren sein. Das Ziel dieser Arbeit war es, die Beziehungen zwischen Freude an der Bewegung, Aktivit t, Pers nlichkeit, Stimmung und Speichelcortisol zu untersuchen. Dreiundf nfzig Studenten nahmen teil, indem sie Umfragen ausf llten, Speichelproben abgaben und 30 Minuten lang Fahrrad fuhren. Die Ergebnisse zeigten, dass die Freude an der Bewegung positiv mit der k rperlichen Aktivit t zusammenh ngt und dass Frauen weniger h ufig trainieren als M nner. Die allgemeinen Pers nlichkeitsmerkmale Extrovertiertheit und Gewissenhaftigkeit standen in einem positiven Zusammenhang mit der Freude an der Bewegung, w hrend Neurotizismus nur einen negativen Trend zeigte. Einige Faktoren der Stimmung verbesserten sich mit dem Training, w hrend andere Faktoren der Stimmung keine Beziehung zum Training zeigten. Bei allen Teilnehmern stieg der Cortisolspiegel vom Ausgangswert bis nach der Fahrradfahrt an und stieg auch 20 Minuten sp ter weiter an. Cortisol stand in keinem Zusammenhang mit allgemeinen Pers nlichkeitsmerkmalen. Insgesamt unterst tzt die Studie die Zusammenh nge zwischen Freude, k rperlicher Aktivit t, Pers nlichkeit, Cortisol und Stimmung.