Das große Reizdarm Kochbuch! Inklusive 14 Tage Nährwerteangaben und Ernährungsratgeber! 1. Auflage: Mit 150 leckeren und entzündungshemmenden Rezepten

"Das gro e Reizdarm Kochbuch" von Hannelore Ackermann ist Ihr umfassender Ratgeber, um Darmbeschwerden wie Magenprobleme, Durchfall und Verstopfungen effektiv zu behandeln und Ihr t gliches Wohlbefinden signifikant zu steigern. In diesem Buch finden Sie eine sorgf ltig zusammengestellte Sammlung von 150 leckeren und entz ndungshemmenden Rezepten, die speziell f r Menschen mit sensiblen Verdauungssystemen entwickelt wurden. Hannelore Ackermann, eine erfahrene Ern hrungsexpertin, versteht die Herausforderungen, die mit Darmbeschwerden einhergehen. Sie bietet Ihnen nicht nur Rezepte, sondern auch wertvolle Einblicke in Lebensmittel, die Unvertr glichkeiten wie Schmerzen im linken Unterbauch, Fieber und Kr mpfe ausl sen k nnen. Mit einer klaren bersicht geeigneter Lebensmittel unterst tzt sie Sie dabei, die richtigen Ern hrungsentscheidungen zu treffen. Das Herzst ck des Buches ist eine 14-Tage FODMAP Di t, die einen leichten Einstieg in die entz ndungshemmende Ern hrung erm glicht. Diese Di t, speziell f r Sie entwickelt, ist strukturiert in Fr hst ck, Mittag- und Abendessen f r jeden Tag, um sicherzustellen, dass Sie zu jeder Tageszeit mit einem passenden, gesunden Gericht versorgt sind. Die Rezepte in diesem Buch sind vielf ltig und decken verschiedene Kategorien ab. Sie kommen mit detaillierten N hrwertangaben und Zubereitungszeiten, sodass sie auch f r einen anspruchsvollen und stressigen Arbeitsalltag geeignet sind. Ob zu Hause oder bei der Arbeit - Sie haben immer Zugriff auf n hrstoffreiche, entz ndungshemmende Gerichte. Ein individueller Einkaufszettel, der auf Ihre Rezeptauswahl zugeschnitten ist, hilft Ihnen, effizient und zielgerichtet einzukaufen. So sparen Sie Zeit und stellen sicher, dass Sie alle ben tigten Zutaten zur Hand haben. Mit "Das gro e Reizdarm Kochbuch" und der exklusiven 14-Tage FODMAP Di t von Hannelore Ackermann erhalten Sie nicht nur ein Kochbuch, sondern einen umfassenden Ratgeber, der Ihnen hilft, Ihre Darmgesundheit zu verbessern