Bodybuilding Und Sportliches Training Bei Sportlern

Bodybuilding ist eine Sportart, die im Allgemeinen auf intensiver k rperlicher Bet tigung beruht, in der Regel anaerob, und die haupts chlich aus Gewichtheben besteht, das blicherweise in Fitnessstudios durchgef hrt wird, und deren Ziel es ist, einen m glichst symmetrischen, definierten, massigen und muskul sen K rper zu erhalten.Diese Sportart erfordert Disziplin, Aufopferung und Ausdauer; deshalb m ssen das sportliche Training und das erg nzende Training Hand in Hand gehen, wenn eine symmetrische Muskelentwicklung und schlanke Muskeln erreicht werden sollen.Das Bodybuilding-Training darf nicht empirisch durchgef hrt werden, sondern muss einem organisierten, methodischen, systemischen und wissenschaftlich fundierten Prozess folgen, so dass die kurz- und langfristigen Ziele rationell integriert werden, um ein effektives Training zu bestimmen und eine optimale Entwicklung der sportlichen Leistung zu erreichen.Die sportliche Praxis muss mit einem von einem Fachmann erstellten und berwachten Trainingsplan durchgef hrt werden, der klare Ziele und Vorgaben enth lt, damit optimale Ergebnisse erzielt werden k nnen, ohne die Gesundheit des Bodybuilders zu gef hrden.