Как насчет того, чтобы есть мясо, много мяса и повышать продуктивность, ясность ума, либидо и кровяное давление? Так считают сторонники новой диеты плотоядных. В основе этой диеты только чистое мясо, органы, яйца, рыба и сыры. Никаких овощей или растительной пищи и никаких добавок.

Это противоположность веганской диете. Это вариант диеты с высоким содержанием белка и насыщенных жиров и без углеводов. Но не существует определенного протокола для количества белков и жиров, которые следует потреблять.

Таким образом, диета плотоядных является более экстремальной версией кетоновой диеты и, как следует из названия, означает употребление в пищу только продуктов животного происхождения.

Как работает мясная диета

Вы можете есть все виды мяса, в том числе говядину, курицу, рыбу, органы - например, печень и почки. И если вы чувствуете себя авантюрным, мускулы и мозги. Также мясо можно приправлять только небольшим количеством соли и перца, никакие другие специи не допускаются. И хотя в некоторых вариантах диеты плотоядных животных разрешены цельные молочные продукты, наиболее ярые приверженцы полностью отказываются от молочных продуктов.

Хотя это звучит (и является) экстремальным, сторонники методологии говорят, что употребление в пищу только мяса помогает при многих состояниях здоровья, таких как усталость, ожирение и проблемы с пищеварением.

Вы можете есть любую животную пищу, которую вам нравится, в любом количестве или комбинации, которую вы предпочитаете, и пить воду в качестве источника жидкости, следуя сигналам голода и сытости. Однако некоторые из них немного более гибки и делают исключения для кофе, чая, вина, спиртных напитков и специй.

Мясо &

&#1069;&#1082;&#1086;&#1085;&#1086;&#1084;&#1085;&#1072;&#1103; &#1076;&#1080;&#1077;&#1090;&#1072; &#1076;&#1083;&#1103; &#1087;&#1083;&#1086;&#1090;&#1086;&#1103;&#1076;&#1085;&#1099;&#1093;, &#1091;&#1087;&#1088;&#1086;&#1097;&#1077;&#1085;&#1085;&#1072 - pocket, Ryska, 2022

Экономная диета для плотоядных, упрощенн&#1072 - pocket, Ryska, 2022