Votre corps : votre meilleur allie !

Si vous avez envie que votre corps devienne votre meilleur allie - un ami pour vous ressourcer au quotidien. Si vous avez envie de renouer avec votre corps. Si vous avez envie d'apprendre a l'ecouter. Ce cahier est fait pour vous ! Cet ouvrage consiste a observer votre corps, a le lire et a l'apprivoiser pour enfin apprendre a l'ecouter. Car il est votre bien le plus precieux, votre guide, votre barometre sante-emotions. Grace a cette demarche, vous allez apprendre a vous redecouvrir, a reperer - ecouter vos besoins pour prendre soin de vous sur mesure. Vous gagnerez en estime de vous-meme et votre regard sur votre corps changera pour toujours ! Dans ce cahier, vous allez de maniere ludique et pedagogique apprendre a decouvrir l'importance de votre corps : vous amuser, apprendre a vous observer, travailler votre posture, mettre votre corps en mouvement, gagner en confiance et viser l'alignement Tete-C ur-Corps.