Sila privychki. Pochemu my zhivem i rabotaem imenno tak, a ne inache

Teper vy tochno uznaete, kak izmenit svoi privychki, - kak zastavit sebja menshe est, khodit v sportzal, ne kurit, ne razdrazhatsja na blizkikh, effektivno rabotat (chto tam esche u vas v spiske?). Eto ne prosto i ne bystro. No vozmozhno. Charlz Dakhigg pokazyvaet, kak obrazuetsja zakostenelaja privychka. Chto imenno v "privychke" zastavljaet vas postupat tak, a ne inache. I chto znachit "imet volju". Vy smozhete otyskat "vintiki" privychnogo dlja vas sposoba dejstvij i podkrutit ikh - chtoby uderzhatsja ot privychnoj reaktsii, pochuvstvovat sebja khozjainom nad soboj. A vy znali, kak menjajut privychku gruppy ljudej? Kak, naprimer, tseluju stranu priuchili chistit zuby? Ili chto formirovanie privychki v chem-to neznachimom - nu, naprimer, ubirat postel po utram - kardinalno perestraivaet obraz zhizni v tselom. K biznes-kompanijam eto, kstati, tozhe otnositsja. Privychka meshaet, no privychka i spasaet. Prosto segodnja nauka znaet o privychkakh to, o chem polveka nazad nelzja bylo dazhe i podumat. Neverojatno praktichnaja i umnaja kniga.

Perevodchik: Jakovenko Anna