Secretos de Expertos - TCC e Inteligencia Emocional: La Gu a Definitiva Para Terapia Cognitivo-Conductual y EQ Para Mejorar el Manejo de la ira, la Ansiedad, la Depresi n, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el P nico y el Estr s

Te gustaria:

Controlas mejor tu ira?
Dejar de estar tan ansioso todo el tiempo?
Toma el control de sus emociones?

Todos queremos estas cosas, pero solo la inteligencia emocional puede ayudarnos a conseguirlas

Para la mayor a de las personas, las emociones son un completo misterio. Se entregan a cada sentimiento que los supera y terminan perdiendo su tiempo y energ a. No es de extra ar que ese sea el caso. El hecho es que no nos ense an inteligencia emocional en las escuelas. Claro, desarrollar habilidades pr cticas es importante, pero si no sabe c mo comunicarse y sentir empat a, no llegar muy lejos en su trabajo. Sin mencionar las relaciones personales: todos sabemos lo importante que es la inteligencia emocional en los esfuerzos rom nticos.

Entonces, qu puede hacerse? Nos quedamos al capricho de las emociones? No absolutamente no. Este libro te ense ar las causas fundamentales de las emociones y las estrategias que puedes aplicar para deshacerte de la ira, la depresi n, la ansiedad, el estr s, la negatividad, la inseguridad ... Adem s, aprender s a aplicar t cnicas de terapia cognitiva conductual para arreglar tu mentalidad y mejorar. tu calidad de vida

Esto es lo que aprender en este libro de dominio de autoayuda:

Inteligencia emocional 101: de d nde vienen las emociones, c mo lidiar con ellas y las 5 caracter sticas de EQ que necesita desarrollar
EQ en el lugar de trabajo: estrategias de inteligencia emocional para aplicar en la comunicaci n con sus jefes, colegas y la gerencia para lograr un progreso r pido
Inteligencia social y personal: C mo mejorar tus habilidades sociales y desarrollar carisma con 6 estrategias que te ayudar n a mejorar tu EQ
CBT y Mindest: Las 4 t cticas a prueba de balas para desarrollar una mentalidad positiva y positiva y abordar cualquier obst culo en la vida con una perspectiva de resoluci n de problemas y tranquilidad.

Est s listo para los poderes transformadores de EQ de alto nivel?

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Secretos de Expertos - TCC e Inteligencia Emocional - innbundet, Spansk, 2020