Per vivere più a lungo e meglio

La vita il tesoro pi prezioso di ogni essere vivente, per l'essere umano essenziale avere uno stile di vita sano che garantisca la salute e un'esistenza prolungata per godere armoniosamente dei propri gusti e piaceri. La salute di ogni persona dipende da molti fattori, tra cui la genetica, l'ambiente in cui si sviluppa, la societ in cui vive, ecc. ma il pi importante di tutti il suo stile di vita ed possibile agire su di esso adattandolo e rendendolo funzionale ed efficiente per il suo portatore. Ogni persona pu e deve lavorare per la propria salute finch ne ha memoria, minimizzando i fattori di rischio e massimizzando i fattori protettivi. Tabacco, alcol, droghe illegali, diete non salutari, stress e stili di vita sedentari sono nemici letali che minano lentamente o rapidamente la salute di chi li usa. Vivremo pi a lungo e meglio nella misura in cui affronteremo questi nemici con saggezza e metodologie valide, per le quali questo manuale vi fornir informazioni, risorse ed esperienze oggettive e aggiornate, convalidate dalla medicina basata sull'evidenza.