Metodologia dell'allenamento fisico applicata al personal trainer

L'obiettivo di questo libro guidare i primi passi del professionista dell'educazione fisica nell'ambito dell'allenamento fisico personalizzato. Il capitolo 1 tratta il profilo, le caratteristiche, le conoscenze, le abilit e gli atteggiamenti del personal trainer. Il capitolo 2 studia la relazione tra attivit fisica personalizzata e salute, i suoi concetti iniziali, le linee guida e le procedure. Nel capitolo 3 si propone di comprendere le linee guida dell'allenamento cardiorespiratorio e le sue applicazioni nell'allenamento personalizzato. Il capitolo 4 contempla concetti e orientamenti per la prescrizione dell'allenamento di forza e flessibilit . L'aspettativa che l'opera possa proporre metodologie basate su principi scientifici e applicate nell'elaborazione di programmi di condizionamento fisico personalizzato, nonch nell'assistenza e nella prescrizione di esercizi fisici. Infine, crediamo che tutti siamo ricercatori, poich "il ricercatore non colui che lavora quotidianamente in laboratorio, ma il professionista che risponde a domande semplici e riesce a risolvere i problemi di tutti i giorni". Ricordate: la conoscenza irresistibile