La Solución: Cómo un enfoque cuerpo-mente más integral crea una salud duradera

Con un tono atractivo y emocionante, y ahora traducido al espa ol por la Dra. Sonia Ochoa, La Soluci n analiza la evidencia cient fica que respalda c mo el cuerpo y la mente pueden trabajar juntos para crear la salud integral. La autora combina los principios del cambio de conducta que ha utilizado con xito en su pr ctica privada, con investigaciones de vanguardia sobre por qu el sue o, la dieta y el ejercicio son claves para la salud integral. Si est s desanimado en cuanto a tu salud, tu peso o tus h bitos, encontrar s mucha ayuda fresca y esperanza en tu interior. La Soluci n est cargado de sugerencias pr cticas para lograr que hagas las cosas que siempre has sabido que te ayudar n a sentirte mejor y las cosas que probablemente no sab as que te ayudar an a sentirte mejor Est s confundido acerca de a qui n recurrir porque todos te dicen algo diferente sobre c mo cuidarte? Este libro es para ti. Se basa en las investigaciones cient ficas m s recientes sobre c mo funciona el cuerpo, escrito con una perspectiva nica que se aleja de las luchas internas tradicionales entre las medicinas convencionales y alternativas. Quieres ver c mo puedes usar tu mente para ayudar a tu cuerpo y tu cuerpo para ayudar a tu mente? Este libro es para ti Este libro trata sobre aprovechar el poder dominante de la conexi n mente-cuerpo. Trata de contexto y de sinergia. Trata sobre el comportamiento, incluyendo tus pensamientos, tus emociones y tus acciones. Trata de seis grandes ideas que pueden cambiar tu vida.