Intuitivnoe pitanie. Kak perestat bespokoitsja o ede i pokhudet

Vse nashi mechty i fantazii o snizhenii vesa prekrasno izvestny klinicheskomu psikhologu, psikhoterapevtu Svetlane Bronnikovoj: ona vyslushivala ikh neodnokratno i, navernoe, stolko zhe raz nakhodila reshenie. Vy tozhe smozhete izbavitsja ot gruza svoego vesa i problem. Dlja etogo neobjazatelno bezhat k dietologu ili psikhologu. Prichiny lishnego vesa, kak pravilo, v neprorabotannykh emotsijakh, tolkajuschikh nas k tomu, chtoby est bez chuvstva goloda, pereedat i nabirat nenuzhnye kilogrammy. My staraemsja vospolnit edoj nedostatok tepla, ljubvi ili uvazhenija k sebe; my edim ot skuki, ustalosti; edim, chtoby nas ostavili v pokoe; edim potomu, chto okazalis v kompanii; edim, chtoby zaglushit gnev ili styd.

V knige dany prakticheskie instrumenty dlja vyjavlenija konkretnykh prichin pereedanija i ego preodolenija. Pri vypolnenii zadanij originalnogo Eksperimentariuma k vam pridet ponimanie togo, kak perestat bespokoitsja o ede i nachat oschuschat ot nee udovolstvie. Otbrosit dieticheskoe myshlenie, razreshit sebe est vse, chto khochetsja, nauchitsja slyshat signaly goloda i nasyschenija i dat svoemu telu samomu regulirovat chto, kogda i kak sest, pri etom pokhudet i bolshe ne nabirat ves - razve ne ob etom my mechtaem?

Redaktor: Shestova Olga Leonidovna
Khudozhnik: Dvoskina Evgenija Grigorevna