Indsigtsmeditation

Hvad sker der, n r vi stopper op og iagttager det indre liv - i stedet for at reagere ubevidst p det? N r vi bliver bevidste om, hvordan sindet fungerer, og hvordan vores f lelser og reaktioner formes og gentages? Denne bog handler om en enkel, men dybtg ende metode: indsigtsmeditation. Det er ikke en religion, ikke en tro, men en praktisk livskunst, der - n r den l res og anvendes - kan f re til st rre frihed, sindsro og klarhed. Med afs t i S. N. Goenkas videreformidling af Vipassana-traditionen, guider forfatteren dig gennem en m de at leve p , hvor opm rksomhed og indre balance bliver n gler til forst else. N r vi ikke l ngere reagerer automatisk, undg r vi at skabe nye mentale fodspor - de reaktionsm nstre og vaner, som ellers styrer meget af vores liv. Bogen er ikke en manual i meditation, men en indf ring i en livsforst else, der kan inspirere til personlig forandring. Med konkrete eksempler og klar formidling viser den, hvordan vi - gennem bevidst n rv r og sindsligev gt - kan begynde at nedbryde vanens spor og leve et rigt og virksomt liv i fred med os selv og andre.