Aprende Por Ti Mismo el Parkour

Este es un manual de entrenamiento de parkour para principiantes como ning n otro.

Las t cnicas esenciales de parkour son aquellas que son seguras de usar cuando lo desees. Como si estuvieras huyendo de alguien en un rea desconocida.

No hay movimientos elegantes de carrera libre en estas lecciones de parkour.

Empieza con un movimiento de parkour para principiantes y un entrenamiento de fuerza para parkour. Luego pasa a t cnicas de parkour m s dif ciles.

Aprende el parkour de forma segura, porque este es un completo manual de formaci n para principiantes.

Cons guelo ahora.

Entrenamiento de Parkour Paso a Paso

El Entrenamiento esencial de parkour es un manual de entrenamiento progresivo de parkour. Esto es muy importante para la seguridad y generar confianza.

Cada lecci n de parkour utiliza pasos de entrenamiento progresivos de parkour.
Est escrito en un lenguaje sencillo y acompa ado de im genes f ciles de seguir cuando sea necesario.

Este libro de parkour se divide en 6 secciones seg n el tipo de movimiento:

La seguridad. El parkour no es una actividad peligrosa mientras progresas lentamente. No tomes riesgos innecesarios y aprende las t cnicas correctas de seguridad en el parkour.
Calentamiento y acondicionamiento. Uso de ejercicios b sicos de parkour como el equilibrio y el movimiento cuadr pedo.
Correr y saltar. T cnicas de parkour para superar o ir entre obst culos sin tocarlos. Esta secci n tambi n incluye explicaciones sobre juegos y carreras de parkour.
Saltos. Los saltos imprescindibles necesarios para superar cualquier obst culo de tama o mediano. Incluye el salto de seguridad, el salto de velocidad, el salto kong, el salto de reversa y m s.
Movimientos de muro. Colgaduras de gato, carrerillas de muro y otros movimientos a utilizar para evitar obst culos demasiado grandes para saltar.
Movimientos de barra. Movimientos enfocados en la barra que no est n en secciones anteriores. Incluye lach s, underbars, musculaturas (muscle-ups), etc.

Cubre todas las habilidades de parkour que necesitas para pasar de un punto a otro lo m s r pido posible

Parkour Para Ni os, Adultos, Hombres y Mujeres

Un entrenamiento b sico de parkour es una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma.
Ve el mundo que te rodea bajo una nueva luz.
Aumenta tu imaginaci n.
Supera el miedo.
Genera confianza.

Descubre las t cnicas de parkour m s tiles para salir de peligro, porque este es un manual de entrenamiento como ning n otro.

Cons guelo ahora.

Entrenamiento Esencial de Parkour - innbundet, Spansk, 2021