Populære bøker om selvutvikling!

Den erfarne psykologen Peder Kjøs tar i bruk kunnskap, erfaringer og metoder han har opparbeidet seg gjennom sitt virke som terapeut for å få det bedre med seg selv. I denne nære og varme boken forteller han om hva som har hjulpet ham - i håp om at det også kan hjelpe deg.

Gå til {0}s produktside

Du kan få det bedre

Peder Kjøs

Hvorfor er det så vanskelig å lykkes med sunne vaner? Hva er det som gjør at nesten alle som går ned i vekt går opp igjen? Hvorfor er det så vanskelig å være produktiv på jobben, legge bort mobilen eller holde oversikt over økonomien? Vaneekspert Andreas Lycke brenner for å hjelpe folk med å nå målene sine og oppnå varig livsstilsendring, enten det gjelder helse, kosthold, søvn, penger, skjermbruk, effektivitet på jobben eller helt andre ting. Han har utviklet sin egen metode og sju sikre strategier som hjelper deg å etablere vaner som gir deg et godt liv.

Gå til {0}s produktside

Denne boken presenterer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå Hele Deg på.

Under medisinstudiene utviklet Annette Dragland flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun sto overfor et valg: å fortsette i det sporet som gradvis gjorde henne sykere, eller å stoppe opp og finne en ny vei. Hun valgte det siste. Etter mange år med fordypning i hundrevis av bøker, forskningsartikler og samtaler med noen av Norges og verdens fremste fagfolk har Annette samlet kunnskap om hva som faktisk kan bidra til bedre helse – også når plagene og lidelsene allerede har oppstått.

Annette Borge Dragland er lege og skaperen bak Norges største helsepodcast: «Leger om livet».

Overskudd! er boken er for deg som ønsker å prioritere bedre, slik at du blir mer tilstedeværende på hjemmebane, mer effektiv på jobb – og mer inderlig i livet generelt. I boken lærer du å sette sunne grenser for deg selv, styre kalenderen og ta hensyn til energien din, slik at kroppsbatteriet ikke tømmes fullstendig. For deg som har en travel hverdag, er boken enkel, lettlest og full av mentale og praktiske teknikker.

Gå til {0}s produktside

Overskudd!

Sara Lossius

Audun Myskja er en av Norges ledende stemmer innen selvutvikling og har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen på jobb og privat, i øyeblikket og i livet. Kunsten å finne ro er en varm og inspirerende bok som hjelper deg med å få det roligere i livet ditt. Den forteller hvordan du kan forebygge stress og utbrenthet, og minske uro og angst slik at du får en bedre hverdag med deg selv og med de som er rundt deg.

Mikrovaner av James Clear – en av vår tids mest leste og populære selvutviklingsbøker. Boka handler om hvordan du ved hjelp av små endringer kan bli kvitt uvaner og skape gode vaner isteden. Clear fokuserer på tre ting; Gjør det opplagt, gjør det tiltrekkende og gjør det tilfredsstillende. Å stå opp noen minutter tidligere, legge fra deg mobilen når du spiser eller ta trappen istedenfor rulletrappen. Tilsynelatende små endringer kan få store og positive konsekvenser.

Gå til {0}s produktside

Gjør du de samme feilene gang på gang? Det er du ikke alene om. I Daniel Kahnemans klassiker Tenke, fort og langsomt kan du lese om de to måtene å tenke på; raskt, intuitivt og følelsesdrevet eller langsomt, rasjonelt og logisk. Begge er viktige og begge har fordeler og ulemper. Ukonvensjonell og utradisjonell, overraskende og overbevisende - denne boka vil endre hvordan du tenker om å tenke for alltid.

Gå til {0}s produktside

Tenke, fort og langsomt

De tibetanske ritene er boka for deg som er ute etter økt styrke, balanse og fleksibilitet, bedre koordinasjon og økt utholdenhet. Høres det fristende ut? Legg til at du bare har 15 minutter om dagen. Ifølge Audun Myskja rekker det med et kvarter om dagen for å følge de eldgamle tibetanske ritene, øvelser som er mulig å gjennomføre over tid selv om du er stresset eller syk, og som bidrar til å holde deg fysisk og psykisk sterk.

Gå til {0}s produktside

Du trenger ikke å bli en munk, men du kan tenke mer som en munk. Jay Shetty mener at verdens tidløse visdom også har relevans for oss i dag. Når du tenker som en munk mener han at du kan skape deg et liv med mer mening, glede og indre trygghet. Det handler om kjærlighet og lykke, grublerier og negativitet, frykt, sorg og det alle lurer på; hva er meningen med livet?