Yoga y adultos jóvenes

La salud mental es hoy en d a un tema de prioridad internacional y nacional en materia de salud p blica. Entre las principales afecciones de la salud mental a nivel mundial encontramos la ansiedad, la depresi n y el estr s como las prevalentes, especialmente en adultos j venes, en quienes se observa una mayor presencia e impacto de estos trastornos afectivos. La b squeda cient fica de los ltimos a os por herramientas terap uticas que combatan estas afecciones, ha llevado a descubrir una variedad de efectos ben ficos en la pr ctica del yoga. El presente estudio se propuso investigar los cambios que ocurr an en la ansiedad, depresi n, estr s y en el estado de bienestar psicol gico de adultos j venes mediante el empleo de un dise o preexperimental en una muestra de 6 participantes entre 18-25 a os de edad. Los resultados generales del estudio evidenciaron una disminuci n de los s ntomas de ansiedad, depresi n y estr s de los participantes as c mo tambi n un incremento en su estado del bienestar psicol gico report ndose la existencia cambios significativos. Los contenidos del presente estudio representan un aporte al conocimiento de los beneficios del yoga en los adultos j venes.