Yoga auf dem Stuhl für Senioren

★ M chten Sie immer finanziell unabh ngig sein und Ihren Lebensabend mit Ihrer Familie genie en?★★ M chten Sie sich jeden Tag besser und j nger f hlen, Schmerzen reduzieren, Gleichgewicht, Flexibilit t und Mobilit t verbessern? ★★ Suchen Sie eine L sung, um sich von zu Hause aus fit zu halten, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? ★

Die gr te Herausforderung f r ltere Menschen ist oft ihre k rperliche und geistige Gesundheit.

Im ersten Fall - der k rperlichen Gesundheit - m ssen Sie sich mit dem Verlust von Mobilit t und Flexibilit t, mit Schmerzen im Zusammenhang mit Osteoporose, Arthritis und Alterskrankheiten auseinandersetzen, die im schlimmsten Fall zu Immobilit t und Verlust der Unabh ngigkeit f hren k nnen.

Auch psychische Probleme sind bei Senioren weit verbreitet und k nnen Isolation, affektive St rungen und Angstzust nde, Ged chtnisverlust, Demenz und Psychosen umfassen.

Gl cklicherweise gibt es eine L sung: Sie k nnen sich sofort um Ihre Gesundheit k mmern, mit einer sicheren und wenig belastenden Aktivit t wie Stuhl-Yoga f r Senioren, und dieses Buch ist der beste Weg, um Ihr Ziel ohne jedes Risiko zu erreichen.

In Stuhl-Yoga f r Senioren finden Sie:

• eine Einf hrung: Sie werden die Geschichte des Stuhl-Yoga und alle Vorteile f r Ihre k rperliche und geistige Gesundheit entdecken;
• eine Liste aller Probleme im Alter, die Sie mit regelm igem Stuhl-Yoga-Training verringern oder l sen k nnen;
• Atemtechniken (Pranayama): Sie helfen Ihnen, die beste Verbindung zwischen Ihrem Geist und Ihrem K rper herzustellen und verst rken die Wirkung der Yoga bungen;
• Aufw rm bungen: Sie sind die beste Vorbereitung auf das Yogatraining;
• Posen f r Anf nger und Fortgeschrittene, mit Schritt-f r-Schritt-Anleitungen und sch nen, realistischen Zeichnungen, die von einem professionellen Illustrator angefertigt wurden: Sie werden keine Zweifel haben, denn Sie werden auf die beste Art und Weise durch Ihr Yoga-Training gef hrt werden;
• unsere speziellen Programme f r Anf nger und Fortgeschrittene: Wenn Sie ihnen folgen, werden Sie Ihre Ziele in wenigen Wochen erreichen.

... und ein besonderer Bonus f r Sie: die M glichkeit, entz ndungshemmende Rezepte f r Ihr Wohlbefinden zu erhalten, um Ihr Yoga-Training zu erg nzen

Schon nach wenigen Wochen des bens, werden Sie Ihre Lebensqualit t und Ihr k rperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessern: Sie werden Ihre Beweglichkeit, Ihre Flexibilit t, Ihre Ausdauer, Ihre Kraft, die Leistungsf higkeit Ihres Gehirns und Ihre Schlafqualit t verbessern. Alle Probleme des Alters werden abnehmen und ein neues ICH wird geboren.

★ Worauf warten Sie noch? Fangen Sie jetzt an, praktizieren Sie zwei Wochen lang regelm ig Stuhl-Yoga und sp ren Sie den Unterschied ★