Yo, mi, me, conmigo. La conexion en un mundo que se desconecta

La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vez mas confusa, esta cada vez mas intoxicada por las continuas distracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exterior y muy especialmente por las redes sociales y el resto de las tecnologias. Este libro aporta una nueva vision sobre lo que es la autentica autoestima, la empatia saludable y como se desencadenan los procesos de resiliencia y de crecimiento despues de las crisis. Sugiere, tambien, nuevas formas de crear conexiones satisfactorias y liberarnos de vinculos toxicos a traves de ejercicios como la practica del desapego, la empatia y la conexion emocional, la conexion con la alegria y el optimismo saludable. Isabel Serrano-Rosa da las claves para aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos la relacion y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, pues solo asi podemos entender hasta que punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional. Yo, mi, me, conmigo nos muestra la verdadera complejidad que hay detras de cada una de las conexiones humanas que nos definen -la pareja, los hijos, el entorno profesional o el social- y como estas pueden gestionarse de manera saludable para encontrar la serenidad.