XXL Meal Prep Kochbuch: Prepping leicht gemacht! Mit 303+ leckeren und vielseitigen Gerichten mit maximal 8 Zutaten

Dieses Meal-Prep-Kochbuch ist voll von k stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten Mit 303+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Unter Meal Prepping... ...versteht man die Vorbereitung ganzer Mahlzeiten oder Gerichte im Voraus. Da man sich im Voraus berlegen muss, was man essen m chte, kann die Vorbereitung von Mahlzeiten langfristig zu einer nahrhafteren Mahlzeitenauswahl f hren. Vorgefertigte Mahlzeiten sind besonders bei vielbesch ftigten Menschen beliebt, weil sie viel Zeit sparen k nnen. Wenn Sie vorbereitete Mahlzeiten zur Hand haben, k nnen Sie die Portionsgr e reduzieren und Ihre Ern hrungsziele erreichen. Auf diese Weise ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie zum Abendessen vor dem Fernseher oder zum Imbiss greifen, insbesondere wenn Sie berfordert oder ersch pft sind. Wenn Sie im Voraus planen, k nnen Sie sich f r nahrhaftere Mahlzeiten entscheiden. Entgegen der landl ufigen Meinung gibt es verschiedene M glichkeiten, Mahlzeiten vorzubereiten - nicht immer muss man einen ganzen Sonntagnachmittag damit verbringen, Gerichte f r die kommende Woche zu kochen. Sie k nnen die Methoden w hlen, die f r Sie am besten geeignet sind. Verschiedene Arten der Essensvorbereitung Sie denken vielleicht, dass die Zubereitung von Mahlzeiten f r die kommende Woche einen gro en Teil Ihres Wochenendes in Anspruch nehmen wird. Da es jedoch verschiedene M glichkeiten der Essenszubereitung gibt, m ssen Sie nicht den ganzen Sonntagnachmittag in der K che stehen. Jeder kann eine geeignete Art der Essenszubereitung finden. Zu den beliebtesten Arten der Essenszubereitung geh ren: - Vorgezogene Mahlzeiten: Vollst ndige Mahlzeiten, die im Voraus gekocht und dann im K hlschrank aufgew rmt werden k nnen. Dies ist besonders praktisch f r Mahlzeiten am Abend. - Kochen in gro en Mengen: Ein bestimmtes Rezept wird in gro en Mengen zubereitet und dann in einzelne Portionen aufgeteilt, die eingefroren und in den n chsten Monat