Was, wenn weder Motivation noch Disziplin das Problem sind?

Die Debatte ist vertraut: Motivation ist fluchtig, Disziplin ist die Losung. Tu es einfach, auch wenn du nicht willst. Doch was, wenn diese Denkweise genau das ist, was uns erschopft-und uns blind macht fur die eigentliche Frage: Warum fuhlt sich das, was wir verandern wollen, uberhaupt so schwer an?Dieses Buch untersucht die Psychologie hinter Motivation und Disziplin und warum beide Konzepte oft an der Realitat unserer inneren Widerstande scheitern. Es geht nicht darum, welche Strategie besser ist, sondern um das Verstandnis, was passiert, wenn wir gegen uns selbst arbeiten statt mit uns. Warum fuhlt sich Disziplin manchmal wie Selbstbestrafung an? Was bedeutet es, wenn Motivation fehlt, aber die Erwartung bleibt? Und wie unterscheiden wir zwischen gesundem Durchhalten und dem Ignorieren dessen, was unser Korper und Geist wirklich brauchen?Mit Einblick in Erschopfung, Selbstsabotage und die Angst, nicht genug zu sein, bietet dieses Buch eine ehrliche Auseinandersetzung mit dem, was Veranderung wirklich herausfordernd macht: nicht der Mangel an Disziplin, sondern die emotionalen Konflikte, die wir nicht sehen wollen. Es ist eine Einladung, die Frage zu stellen: Was will ich wirklich und was will ich, weil ich glaube, dass ich es sollte? Und was passiert, wenn ich aufhore, mich fur beides zu verurteilen?