Vivir Sin Ansiedad: Un Programa de 33 Días Para Mejorar La Calidad de Vida

Aqu est el texto con la palabra "ansiedad" subrayada:

Qu es la ansiedad? Cu les son los s ntomas? C mo se relaciona con el estr s, los ataques de p nico, las fobias, las obsesiones? Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?

Modificar los h bitos que generan ansiedad es una decisi n. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustraci n que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resoluci n cada d a para sostener el proceso de cambio.

Este es el desaf o a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta informaci n valiosa y un programa estructurado en 33 d as temas-cada uno est dividido en tres partes: un desarrollo te rico, un resumen y un plan de acci n.

Te gustar a que resaltar otra palabra o frase en el texto?